Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine ziel- und handlungsorientierte Therapieform.

​

Es geht darum, sich über seine Gedanken, Erwartungen und Einstellungen klar zu werden. Das Ziel ist, belastende und unzutreffende Überzeugungen und Verhaltensmuster aufzudecken und zu verändern.

​

Es sind nicht nur die Situationen oder die Dinge selbst, die Herausforderungen für den Klienten darstellen. Es ist vielmehr die Bedeutung, die er ihnen gibt.

​

​​

"Nicht unsere Stimmungen prägen unsere Gedanken: Unsere Gedanken entscheiden über unsere Stimmungen."

(Aaron T. Beck)

​